ENTRETENIR SES ROLLERS :
Afin de prolonger la durée de vie de vos roues et de vos roulements, il est nécessaire d'inverser régulièrement les roues. Le nettoyage et la lubrification des roulements est aussi important pour un meilleurs roulage mais aussi suite à une utilisation sur sol mouillé.
Voici un document pour l'entretien de vos rollers :
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COURSE - QUEL DIAMÈTRE, QUELLE PLATINE ?
Vous trouverez dans ce document les conseils d'Alexandra concernant le diamètre des roues à utiliser en fonction des catégories, et la taille des platines en fonction des pointures.
Avec quelques petits rappels :
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Avant cadet, il est interdit d'avoir un diamètre supérieur à 100mm en compétition, c'est la seule règle, mais utiliser un diamètre trop grand par rapport à son age ou son gabarit peut entraîner des désordres physiques à court terme (fatigue) mais aussi à long terme (déformations musculaires).
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Ne jamais s'entraîner dans un diamètre et faire les compétitions dans un autre.
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Ne jamais tester pour la première fois un diamètre en compétition.
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Un changement de diamètre peut se faire en début de saison, ou après l'indoor.
Un autre conseil, surtout pour les plus petits (poussins et moins) :
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Les lacets à serrage rapide ne sont pas assez efficaces au niveau du maintien de la cheville, préférez des lacets normaux au moins sur les deux derniers œillets du haut.
COURSE - PROTECTION DES BOUCLES :
Sur certaines courses en salle, les protections de boucles sont obligatoires
afin de ne pas abîmer le sol (parquet) en cas de chute.
Voici donc un mode d'emploi expliquant comment fabriquer les protections
à moindre frais (source : site FFRS/course).
